翌日清晨。
后院露天练功场，明天君在场上一遍遍演练着八极圣拳的金刚八式，一边演练还一边讲解。
苟启则在边上仔细观摩，不放过哪怕一丝一毫的细节，因为这关乎他的小命，一点可都马虎不得。
“小启，你看好了，这是第二式的降龙势，此招要用到‘六开’中的‘提’与‘顶’，你虽然没练过‘六开’但其实原理差不多；切记‘顶’劲要在拳面上，‘提’劲要落于左右足前脚掌，拳劲与脚劲时刻保持相合，劲与身体间拉为‘十’字，十字劲是金钢八式的基础，绝不能丢····”
紧接着，明天君身形一转，右腿前踏，左足随右震步与身转之势提起向左前方蹚出一大步，右臂上转架于头侧，左臂随身右转屈肘上提横在胸前，往左前方水平抽打。
“这是第三式伏虎势，承接刚才的降龙势，右震脚要有沉坠劲和蹬力，左屈肘要打出崩式，下盘一定要稳，展开时要与身体协调一致，气要沉于丹田，劲要发于拳面，敌若敢来，左手曲肘为守，右拳迸发，以守为攻，毙敌于方寸之间····”
“这是第四式劈山掌，这一招重在灵动，关节松活，拧身、动腿与抡臂要协调，动作要连贯；抡臂劈右掌其势要猛，劲力达于右小臂及掌外缘···”
“第五式探马掌···”
“第六式虎抱···”
“第七式熊蹲···”
“第八式鹤推····”
····
三个小时多后，明天君疲惫地退坐到一旁，同时拿过汗巾用力地擦着汗。
他到底还未成年，即便学武多年，可反复演示金刚八式对这副尚未成熟的身体来说负担还是不小的，再加上还需要时不时停下来指点苟启的错误之处，这来来回回折腾了三个小时，不累才怪。
苟启此时仍在场上训练没有休息，这倒不是说他比明天君要厉害，而是在体力方面他毕竟是个成年人，而且还使用过药剂，再加上之前大多时间都是明天君在演练，也就相当于休息了，所以这会儿并未停下。
“脚！脚！右脚要发力，别单顾着手上，脚上的力也要结合起来，这样才能达到最大杀伤！”
明天君虽然下场休息，可眼光并未离开，瞧见苟启错误之处便立马出言指正。
苟启听闻，当即调整姿势，校正错误之后又重新来了一遍。
…
不一会儿，瞬影端着食盘从外面走了进来。
因为两人一大早就过来了，连早餐也没吃，他是过来送餐来的。
近前后瞬影将食盘往明天君旁边的凳子上一放，也就势坐下，开始观看苟启练习。
明天君回头看了一眼，也没说话，随意伸手从食盘里拿了一个鸡蛋麦皮卷，放嘴里咬了一口，同时另一只手也端起了一大杯牛奶。
才嚼了几下。
“噗！”
直接吐了，完了还喃喃道：“真难吃，比小启做的差远了。”
可这话不巧被旁边的瞬影听到，登时就不乐意了。
好心送早饭过来还遭嫌弃，这谁受得了？
他直接伸手，一把将明天君手里的牛奶和饼一起夺过来：“你爱吃不吃，不吃拉倒！”
“开个玩笑嘛，小瞬，你别当真哈！”
明天君笑着道歉，同时又伸手从食盘里拿了一个鸡蛋和另一杯牛奶。
盘里总共也就两杯牛奶，刚刚那一杯是他的，那这一杯就是苟启的，可明天君才不管那么多，喝就是了。
见此，瞬影倒也没再说什么，撇了撇嘴，将夺过来的麦皮饼跟牛奶重新放回食盘，随后转过头继续观看苟启练习。